تطوير الذات وقوة الشخصية اسرار وطرق فعالة

ركز على جانبك العقلي والعاطفي للحصول على تحسين ذاتي لا يعتقد الجميع ذلك ، ولكن الجوانب العاطفية والعقلية للشخص ، عندما يتم الجمع بينها ، تؤدي إلى تحسين الذات بشكل أفضل.  تحب العواطف أن تهيمن على أفعالنا وردود أفعالنا ، على الرغم من أننا لا نريد أن يحدث ذلك في بعض الأحيان.  غالبًا ما يرى المجتمع العواطف كدليل على الضعف ، لذلك اعتاد الناس على وضعها جانباً والتركيز على الجوانب العقلانية أكثر وأكثر.  مهما كنت صارمة ومنطقية ، سوف تشعر دائما.  بطريقة أو بأخرى ، شخص ما أو شيء ما سوف يمر بك.  المشاعر الإيجابية هي هدف مدى الحياة بالنسبة للكثيرين منا المعنيين بالصحة العاطفية وتحسين الذات.  ما هو أكثر أهمية؛  مقدار المال الذي كسبته خلال حياتك أو الأوقات التي ضحكت فيها من فرحة شديدة؟  يميل الناس إلى وضع مشاعرهم الإيجابية وراء مشاعرهم السلبية.  هذه واحدة من أكبر المشكلات التي يواجهها الأشخاص أثناء حياتهم.  لا توجد طريقة واضحة لتجاهل تجربة سلبية ومحاولة استبدالها بتجربة إيجابية.  الحياة فقط لا تعمل بهذه الطريقة.  على سبيل المثال ، عندما كنت طفلاً ، وإذا توفيت سمكة ذهبية ، فستصاب بالحزن.  ربما يشتري لك والديك سمكة ذهبية أخرى ، لكن الحزن لا يزال هناك.  تصبح الأمور أكثر تعقيدًا عندما تصبح بالغًا.  معركة مع زوجتك في الليلة السابقة ستؤثر على يومك بأكمله.  سوف تذهب إلى العمل غاضبًا ، متعبًا ، وسيجول عقلك.  في طريقك إلى المنزل من العمل ، لن تلاحظ أن أشعة الشمس مشرقة ولن تميل إلى التوقف عند موقف جانبي لالتقاط بعض الفواكه والخضروات الطازجة.  كل هذا لأن هذا الفكر السلبي قد تلوث الطريقة التي تتخيل بها الواقع من حولك.  في هذه اللحظة سوف تدرك أن إيجاد مكان آمن للاسترخاء سوف يفعل المعجزات لتحسينك العاطفي والعقلي.  من السهل نسبيا العثور على هذا المكان.  يمكن أن يكون مكانًا حقيقيًا أو موقعًا وهميًا.  أفضل فكرة هي أن تفقد نفسك تمامًا.  دعنا نقول أن لديك مشكلة في عقلك وأنها لن تختفي.  الذهاب البولينج.  لا أعرف كيف؟  مجرد إعطائها رصاصة واحدة.  ننشغل في اللعبة.  سوف تنجرف عقلك بعيدا عن الأفكار السلبية التي سيطرت على الساعات أو الأيام الأخيرة الخاصة بك والبدء في معالجة نوع جديد تماما من المعلومات.  ملاذ آمن يمكن أن تتخذ أشكالا عديدة.  يمكن أن يكون أغنية أو فيلم أو حتى شخص أو حيوان.  الشيء الرئيسي هو السماح لنفسك بالمشاركة الكاملة في هذا النشاط الجديد.  قد لا تزال تحصل على وميض المشكلة بين الحين والآخر.  تجاهله واحصل على استيعاب أكثر في ما تفعله.  عندما تنتهي لعبة البولينج أو الأغنية أو الفيلم ، ستعود فجأة إلى الواقع.  قد ترغب في التراجع مرة أخرى إلى مكان آمن.  لاتفعل ذلك.  لا يوجد مكان آمن إلا كجهة مساعدة ، وليس كحل لمشاكل حياتك ، فقد يكون صغيرًا أو كبيرًا.  إنه يخدم فقط كطريق للهروب.  سوف تعود من منطقتك الآمنة مع زيادة مستوى الطاقة.  سوف تشعر أنك أفضل عن نفسك واكتساب المزيد من الثقة.  سترى أن أي مشكلة يمكن حلها.  هذه هي الطريقة التي يمكن بها للهروب الصغير من الواقع القاسي أن يزيد من صحتك العاطفية والعقلية.  حاول القيام بذلك غالبًا وأنت في طريقك لتحسين ذاتك 

2