استخدام هرم الطعام في الوجبات الغذائية لمرضى السكري في المدرسة الابتدائية ، كان الجميع يعلمون هرم الطعام ومجموعات الأطعمة المختلفة التي تتكون منها. يوصى بتطبيق نظام غذائي متوازن وصحي لتغيير نظامك الغذائي واتباع اقتراحات تقديم الطعام من الهرم. كبالغين ، نادراً ما يولي الناس اهتمامًا كبيرًا بها إن وجد. ولكن بمجرد تشخيص مرض السكري ، حان الوقت لتلقي دورة تنشيطية حول مجموعات الطعام المختلفة. يوجد هرم غذائي متوفر بشكل خاص لمرضى السكر المعروف باسم الهرم الغذائي لمرضى السكري. وهي مقسمة إلى ست مجموعات غذائية مثل الإصدار القياسي. الطريقة التي يختلف بها الهرمان هي أن نسخة السكري تسرد الأطعمة التي تحتوي على محتوى كربوهيدراتي مماثل أو مشابه بدلاً من الإصدار العادي الذي تقوم به المجموعات الغذائية وحدها. هذا الوضع يجعل من السهل على مرضى السكري اتخاذ خيارات الطعام على أساس المعلومات التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم. بعض الاختلافات التي ستلاحظها هي أن الجبن يوضع في مجموعة اللحوم بدلاً من مجموعة الألبان كبروتين وأن حجم التقديم سيكون مكافئًا للبروتينات الأخرى في نفس المجموعة. ستجد الخضروات النشوية مثل البطاطس والذرة في قسم الخبز والحبوب لأنها تعمل بطريقة مماثلة عن طريق رفع نسبة السكر في الدم. الفرق الآخر هو أحجام الوجبات الفعلية ، خاصة في مجموعة الخبز والحبوب. يجب على مرضى السكري مراقبة كمية الكربوهيدرات في كل وجبة ، وقد وجد أن أحجام الأجزاء الأصغر هي طريقة جيدة لإدارة ذلك. يمكنك الحصول على نسخة من هرم الطعام السكري من أخصائي التغذية أو الطبيب أو مرض السكري. إنها مادة مرجعية جيدة لتكون في متناول اليد عندما كنت تخطط وجبات الطعام الخاصة بك.
مدونة للثقافة الصحية والطبية وبعض العلوم الانسانية
تعليقات
إرسال تعليق