كن سعيدا

قد سمع الجميع تقريبا أغنية "لا تقلق ، كن سعيدا" بوبي ماكفيرين.  الأغنية لديها طريقة جذابة للغاية لنقل رسالتها بأنها سعيدة للجميع.  من المؤكد أن رسالة بوبي ماكفيرين البسيطة جعلت الكثير من الناس بإخبارهم بعدم القلق.  إن العيش حياة سعيدة ومرنة ومتفائلة أمر رائع ، كما أنه جيد لصحتك.  أن تكون سعيدًا في الواقع يحميك من ضغوط الحياة.  يرتبط الإجهاد بأهم أسباب الوفاة مثل أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية.  أحد أفضل الأشياء التي قيلت على الإطلاق هو: "الشيء الوحيد في الحياة الذي سيبقى كما هو دائمًا هو التغيير" ، وفي حياتنا لدينا القدرة على إجراء التغييرات اللازمة إذا أردنا ذلك.  حتى إذا وجدنا أنفسنا في موقف لا يطاق ، يمكننا دائمًا أن نجد عزاءًا في معرفة أنه أيضًا سيتغير.  الشبكات الاجتماعية أو العلاقات ضرورية للسعادة.  يختلف الأشخاص عن الآخرين ويقبلون من يكونون أو من يكونون ويتجنبون الاشتباكات والحجج المستمرة ويتركون كل أنواع الاستياء.  إذا بدت الحجج أمرًا لا مفر منه ، فلا تزال تحاول وتبذل جهدًا لفهم الموقف وقد تتوافق بشكل جيد مع السعادة الموجودة فعليًا لدى الجميع ، مما يزيد من أنها وسيلة لجعل الحياة أكثر روعة وأكثر صحة أيضًا.  أن تكون سعيدًا نسبيًا ، عليك فقط أن تكون سعيدًا.  لاحظ أبراهام لنكولن أن معظم الناس لمعظم الوقت يمكنهم اختيار مدى سعادتهم أو إجهادهم ، أو كم من الاسترخاء أو الاضطراب ، أو مدى توهجهم في رؤيتهم.  الاختيار بسيط حقًا ، اختر أن تكون سعيدًا.  هناك عدة طرق يمكنك من خلالها القيام بذلك.  الشعور بالامتنان هو موقف عظيم.  لدينا الكثير لنكون شاكرين ل.  أشكر سائق التاكسي على إعادتك إلى المنزل بأمان ، أشكر الطباخ على عشاء رائع ، وشكر الرجل الذي ينظف النوافذ.  كما أشكر ساعي البريد لجلب رسائل البريد الخاصة بك ، أشكر الشرطي لجعل مكانك آمن والحمد لله لكونه على قيد الحياة.  الأخبار مرهقة.  الحصول على أقل منه.  لا يمكن لبعض الناس بدء يومهم دون تناول جرعاتهم اليومية من الأخبار.  حاول وفكر في الأمر ، 99٪ من الأخبار التي نسمعها أو نقرأها هي أخبار سيئة.  لا يبدو أن بداية اليوم بأخبار سيئة أمر معقول.  ينصح أيضا اتصال ديني.  كونك جزءًا من جماعة دينية غنائها وأسرارها وهتافها وصلواتها وتأملاتها يعزز السلام الداخلي.  إدارة وقتك.  الوقت لا يقدر بثمن وأهم من الهدر.  يمكن اعتبار إدارة الوقت كقائمة من القواعد التي تتضمن الجدولة وتحديد الأهداف والتخطيط وإنشاء قوائم بالأشياء التي يجب القيام بها وتحديد الأولويات.  هذه هي الأساسيات الأساسية لإدارة الوقت التي ينبغي فهمها لتطوير مهارة فعالة لإدارة الوقت الشخصية.  يمكن ضبط هذه المهارات الأساسية بشكل أكبر لتشمل النقاط الدقيقة لكل مهارة والتي يمكن أن تمنحك احتياطيًا إضافيًا لتحقيق النتائج التي تريدها.  اضحك و اضحك بحرارة كل يوم.  سمعت مزحة جيدة؟  أخبر أصدقائك أو عائلتك عن ذلك.  كما يقولون أيضا ، "الضحك هو أفضل دواء".  عبر عن مشاعرك وأحاسيسك وصداقةك وشغفك من حولك.  سوف على الأرجح بالمثل أفعالك.  حاول ألا تتوقف عن غضب الإحباط ، فهذا أمر سيء لصحتك.  بدلاً من ذلك ، ابحث عن طرق للتعبير عنها بطريقة لا تسبب المزيد من الإصابات أو الأذى لأي شخص.  العمل الجاد يجلب الرضا الشخصي الهائل.  إنه يعطي شعورًا بالكفاءة في إنهاء مهامنا.  الإنجازات ضرورية لنا جميعًا ، فهي تعطينا إحساسًا بالقيمة.  اعمل على الأشياء التي تشعر أنها تستحق وقتك.  التعلم هو ممارسة بهيجة.  حاول وتعلم شيئا جديدا كل يوم.  التعلم يجعلنا أيضا توسيع وتوسيع آفاقنا.  ويمكن أن توفر لنا المزيد من الفرص في المستقبل.  قم بالركض والركض والسير والقيام بأشياء أخرى صنعها جسمك.  اشعر بالحياة.  تجنب التعرض للعناصر السلبية مثل الضوضاء العالية والسموم والأماكن الخطرة.  هذه هي بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها كل يوم لتكون سعيدًا.  وتذكر دائمًا أن مقولة أبراهام لنكولن ، يقول: "معظم الناس سعداء بقدر ما يقضون في أذهانهم".